Raus aus dem Darmalarm – rein in einen Alltag, der sich wieder gelassen anfühlt.

Orientierung statt Grübeln
Du bekommst ein System, dem du folgen kannst, ohne ständig zu googeln, abzuwägen oder dich zu fragen, ob das jetzt okay ist. Sodass dein Kopf endlich Ruhe hat.

Schutz statt Schadensbegrenzung
Du lernst, deinen Darm zu schützen, bevor er in den Alarm geht. Sodass du gegensteuern kannst, statt nur zu reagieren, und nicht mehr das Gefühl hast, deinem Körper ausgeliefert zu sein.

Vertrauen statt Daueralarm
Du hast einen sicheren Rahmen, der auch an schlechten Tagen greift. Sodass du wieder rausgehst, ohne vorher Toiletten zu checken, und dein Leben nicht mehr um deinen Darm herum planst.

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dein Darm deinen Alltag mitbestimmt und du nicht länger darum herumplanen willst.

du mit einer chronischen Darm- oder Autoimmunerkrankung lebst und spürst, dass dein Darm mehr Sicherheit braucht als neue Regeln.

du schon viel versucht hast und trotzdem das Gefühl hast, dass dir ein stabiler Rahmen fehlt.

du genug hast von Verboten, Listen und Dauerentscheidungen und stattdessen Orientierung suchst, die dich im Alltag hält.

du bereit bist, dir echte Klarheit zu holen statt weiter im Daueralarm zu funktionieren.

“…Nichts hat geholfen!” Das höre ich oft von Menschen mit chronischen Darm- & Autoimmunerkrankungen.

Auch ich habe viel mit meinem Morbus Crohn durchgemacht und ausprobiert – genug, um sagen zu können, dass all die Informationen aus dem Internet über Ernährung nicht ausreichen, um so komplexe Erkrankungsbilder zu behandeln. Vielmehr tragen Pauschalaussagen wie “iss keine Ballaststoffe” oder “vermeide Milchprodukte und Gluten” zum einseitigen Essverhalten, die die Lebensqualität der Betroffenen mit chronischen Erkrankungen stark einschränken.

Es bedarf tiefes physiologisches und medizinisches Wissen, um die Erkrankung direkt an der Wurzel zu packen. Deshalb widmete ich die letzten 13 Jahre der Forschung und dem Studium der Ernährungswissenschaften mit Vertiefung Ernärungsmedizin und dem Fokus auf chronische Erkrankungen & Autoimmunerkrankungen. Später folgte das Studium der Ernährungspsychologie, um meine Patient:innen mental aufzufangen.

So entstand meine Ganzheitliche Ernährungstherapie, in der ich bereits über 9 Jahre meine Patienten begleite.

Ich bin Dominika Králová, deine Begleiterin und Expertin, wenn du magst und spürst, dass es nun an der Zeit ist, deine Krankheitsgeschichte neu zu schreiben!

Für wen ist der Bauchkompass geeignet?
Für Menschen mit chronischen Darmerkrankungen (CED, Reizdarm, Divertikulitis, Intoleranzen Allergien, usw.), Autoimmunerkrankungen (Hashimoto, Endometriose, Neurodermitis und Rheuma, usw.) oder einem sensiblen Darm, der den Alltag einschränkt.
Ich habe schon so viel ausprobiert. Was macht den Bauchkompass anders?
Er verbindet Ernährung, Psychologie und Stressregulation. Du bekommst sichere Anker, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
Hilft der Kurs auch bei Schub oder starken Symptomen?
Ja. Die Schutzanker sind so aufgebaut, dass sie sowohl präventiv als auch in akuten Phasen unterstützen. Besonders die Alarm-Tage-Notfallkarte ist genau für diese Tage entwickelt.
Wie lange habe ich Zugriff & wie erhalte ich Zugang?
Lebenslang. Es gibt kein Ablaufdatum.
Direkt nach deiner Bestellung erhältst du eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten zu deinem Mitgliederbereich. Du kannst sofort starten, wann immer es für dich passt.
Muss ich bestimmte Lebensmittel komplett weglassen?
Nein. Es geht nicht um Verbote, sondern um die richtige Kombination. Du lernst, wie du Lebensmittel so zusammenstellst, dass dein Darm sie besser annehmen kann.
Ist der Kurs auch sinnvoll, wenn ich Medikamente nehme oder in ärztlicher Behandlung bin?
Ja. Der Bauchkompass ergänzt deine ärztliche Behandlung, ersetzt sie aber nicht. Ernährung und Nervensystemarbeit sind wichtige Stellhebel, die parallel zu deiner medizinischen Therapie wirken können.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Plane ca. 60 Minuten für das Durcharbeiten der Videos ein. Die Umsetzung passiert dann Schritt für Schritt in deinem Alltag - ohne Überforderung.
Ist der Kurs auch etwas für ehemalige Patient:innen von dir?
Ja, absolut. Ich habe auch schon Feedback von Ehemaligen erhalten, dass der Kurs eine "wunderbare Ergänzung und Refresher" zur Ernährungstherapie ist. Außerdem entwickelt sich meine Arbeit auch weiter. Du wirst definitiv auch Neues finden.
Was kann ich morgen früh konkret anders machen?
Der Morgenanker gibt dir eine klare Struktur für den Start in den Tag. Mit darmstabilisierendem Frühstück, optionalen Supplements und Impulse für dein Nervensystem.
Sind Supplements Pflicht?
Nein, sie sind sind optional. Im Kurs erkläre ich, welche deinen Darm unterstützen können, aber sie sind kein Muss.

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